SeznamObchodu.cz

nezávislé recenze a hodnocení českých eshopů, slevové akce, kódy a kupóny

Do formy s kettlebellem

kettlebell

Doslova fenoménem posledních několika let se nejen ve fitcentrech, ale také v domácnostech staly cvičební činky kulového tvaru s širokým madlem v horní části. Sloučením dvou anglických slovíček kettle (konvice) a bell (zvon) získáme populární kettlebell, který by neměl chybět především v žádné domácí posilovně či příbytku aktivních jedinců, žijících zdravým životním stylem.

Cvičení s kettlebellem

Popularita této atypické činky je dána především jejím komplexním použitím při cvičení a posilování. Existuje celá řada praktických cviků, které lze provozovat v různé intenzitě – podle počtu opakování či dle váhy kettlebellu. 

Nespornou výhodou kettlebellu je především fakt, že díky netradičnímu úchopu lze s činkou procvičovat a posilovat prakticky celé tělo. Pokud chceme posilovat především v domácích podmínkách, což může být například v některých situacích nevyhnutelné, kettlebell by rozhodně měl být vybavením, po kterém budeme sahat velmi často.

Jak vybrat správný kettlebell

Na trhu se můžeme setkat s velkým výběrem kettlebellů o různé hmotnosti, vzhledu a provedení. Na trhu jsou v základu činky vyrobené dvojím způsobem – buďto za použití plastu naplněného pevným materiálem (beton), či klasické kovové. 

Nespornou výhodou plastových kettlebellů je především cena, zde bohužel výčet pozitiv končí. Plast má totiž oproti kovu mnohem větší sklon k brzkému opotřebování. Přece jen je činka nástroj, se kterým občas nezacházíme zrovna v rukavičkách. Další nevýhodou plastových kettlebellů je často příliš velký rozměr a příliš široké madlo, které se špatně drží v rukou. S takto velkou činkou se potom celkově dosti nepříjemně cvičí. 

Mnohem kvalitněji a praktičtěji působí klasický kovový kettlebell. Pokud narazíme na správný a kvalitní produkt (bohužel ani zde se nevyhneme více či méně nevyhovujícím produktům), dočkáme se ideální šíře madla a rozměru celého kettlebellu. 

rulyt.cz

S takovým nástrojem je potom radost cvičit a posilovat. Poslední otázkou k řešení je hmotnost, kterou by kettlebell měl ideálně mít, aby se nám dobře cvičilo a posilovalo. Bohužel na tuto otázku neexistuje jednoduchá odpověď především proto, že každému vyhovuje trochu něco jiného, každý cvičitel je jinak tělesně stavěný a je zvyklý posilovat a jinou intenzitou. 

Někteří nadšenci tento problém řeší jednoduše tak, že si pořizují kettlebellů vícero pro různé styly cvičení.

Zdravě a efektivně s kettlebellem

Závěrem se sluší poznamenat, že ať už budeme cvičit s jakýmkoliv náčiním, je důležité nic nepřehánět a posilovat zdravě a s rozumem. Kettlebell nám naše snažení velmi usnadní, zvláště pak, pokud se poohlédneme po kvalitním kovovém kousku např. na rulyt.cz, který zaujme v naší domácí tělocvičně jistě své čestné místo.

 

Sdílet článek

A co vy? Jaký máte názory vy na eshop Do formy s kettlebellem? Máte zkušenosti s nákupem na Do formy s kettlebellem? Napište nám svůj komentář, svou recenzi...